健康

40代ですがへバーデン結節というものになりました 手指の赤みと腫れで、痛みはなかったものの整形外科を受診 「へバーデン結節だろう」とのことでした 「指先を良く使う人はなりやすい傾向がある」とのことです（ネット情報） ...

9割家で過ごしていますが、健康的な生活を心がけています 運動の機会を増やすために、スキマ時間も運動に活用します このスキマ時間とは、本当にちょっとした時間のこと 例えば ・レンジのチンを待つ...

9割を家の中で過ごしていますが、健康のために運動を心がけています 運動はここ数年続けることができていて、習慣になっています 宅トレ（室内運動）は人の目を気にせず動けるところが良いですよね 外だと天気や気温...

毎朝、具沢山のお味噌汁を食べています 最近家族でブームなのが豆乳ごま味噌汁 水の半量ほどを豆乳に代えて、ねりごまをお好み量加えます たったこれだけなのに、コクがあってとてもおいしい！ 同じ味噌の量でもなぜか...

健康的な生活を心がけています そのため調理の基本として、主に無水調理を行っています 「あまり高温で調理しない方が良い」との健康情報をよく聞きます 理由はアクリルアミド云々、栄養を破壊する云々、のようです 「茹でる」...

前回、業務スーパーのねりごまをおすすめしました この中でも触れましたが、ねりごまの簡単な使い方として 「はちみつゴマクリーム」 がとってもおすすめなんです ごまはヘルシーだし、この方法なら無添加でお手軽、子...

健康的な生活を心がけています 運動は健康の基本ですよね 私は9割を家で過ごしているため、「家の中でも体を動かす」ことを心がけています それで思いついたのが表題の 「物を拾うたびにしゃがむ」です ...

業務スーパーが大好きです 十数年、通い続けています ごまはおいしいし、健康にも良いですよね 練りごまを買うようになって食生活が充実したため、シェアしたいと思います 業務スーパーの練りごまの良いところ 私が業務...

健康的な生活を心がけています 運動は健康の基本ですよね よく、 「エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使いましょう」 と聞きます 私は9割を家で過ごしているため、そもそもエスカレーターやエレベ...

具沢山のお味噌汁を毎朝食べています 加熱した野菜やお肉をいつも冷蔵庫に入れていて、これを利用します 火を使わずに簡単にできて、栄養満点、時短にもなります 用意しておけば食べるときに水を足してチンすればOKなので、食べると...