暮らしスキマ時間でお気軽運動/家の中で歩き回る
9割家で過ごしていますが、健康的な生活を心がけています 運動の機会を増やすために、スキマ時間も運動に活用します このスキマ時間とは、本当にちょっとした時間のこと 例えば ・レンジのチンを待つ...
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暮らし
健康宅トレ（室内運動）における魚の目問題
9割を家の中で過ごしていますが、健康のために運動を心がけています 運動はここ数年続けることができていて、習慣になっています 宅トレ（室内運動）は人の目を気にせず動けるところが良いですよね 外だと天気や気温...
暮らし家で運動/物を拾うたびにしゃがむ
健康的な生活を心がけています 運動は健康の基本ですよね 私は9割を家で過ごしているため、「家の中でも体を動かす」ことを心がけています それで思いついたのが表題の 「物を拾うたびにしゃがむ」です ...
暮らし家で運動/トイレに行くたびに階段を使う
健康的な生活を心がけています 運動は健康の基本ですよね よく、 「エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使いましょう」 と聞きます 私は9割を家で過ごしているため、そもそもエスカレーターやエレベ...